nba如何训练投篮

发布时间：2024-03-20 09:44
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请大家给个实用的投篮训练方法~NBA巨星的最好~!

1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手...

投篮动作不连贯,该如何加强练习?

首先一定要加强自己的各种技术的基本功锻炼，这样才会使得自己的投篮动作变得连贯。因为一旦使自己的基本功变得越来...

投篮怎么发力?

第一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是,发力轻松,...

怎样投篮更准?

(1)单手持球方法:以原地单手肩上投篮为例,投篮手五指自然分开,用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节自然...

NBA训练方法

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CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的方法???

二、投篮技术动作与效果内在联系的分析 在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控...

怎样练习投篮?

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就...

跪求!!NBA球员(最好是科比)是怎么训练投篮的!!!最好

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段:投蓝中距离+三分 共6000次！跳箱 6000次！100米冲刺训练 6000次！举杠铃 600！.600深蹲 600俯卧撑 ...

篮球基本的训练方法?

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如何打篮球 6种方法来打篮球

24秒钟规则,进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。 8秒钟规则,球队从后场控制球开...

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